Geen wachttijd
Traject Rust & Herstel
Praktische begeleiding voor hulpverleners met stress, trauma of overbelasting.
Werk je bij defensie, politie, brandweer of ambulancezorg? Dan weet je dat je werk situaties met zich meebrengt waar de meeste mensen nooit mee te maken krijgen. Soms stapelen ervaringen, spanning en adrenaline zich op.
Het traject Rust en Herstel helpt je om weer rust, controle en veerkracht terug te krijgen.
Herken je dit?
Veel hulpverleners die bij mij komen herkennen één of meer van deze signalen. Je hoofd blijft alert, ook wanneer je vrij bent.
Gedachten herhalen
Je blijft gebeurtenissen uit je werk in je hoofd herhalen.
Constant "aan" staan
Je staat altijd aan, komt moeilijk tot rust en voelt spanning in je lichaam die maar niet weggaat.
Snel getriggerd
Kleine dingen kunnen je sneller triggeren dan vroeger. Je lontje is korter geworden.
Slecht slapen
Slapen lukt niet goed, je wordt vaak wakker of hebt last van flashbacks.
Dat hoeft niet zo te blijven.
Veel mensen in deze beroepen denken dat ze hier maar mee moeten leren leven. Dat hoeft niet.
Met de juiste aanpak kan je systeem leren om spanning los te laten en weer te herstellen.
Wat houdt het traject in?
Het traject Rust en Herstel is speciaal ontwikkeld voor mensen die regelmatig onder hoge druk werken en situaties meemaken die veel impact kunnen hebben.
Met behulp van haptotherapie en brainspotting werken we direct met wat je lichaam laat zien. Je leert je fysieke en mentale reacties beter herkennen, beïnvloeden en bijsturen zodat je weer meer rust, focus en controle ervaart.
- Spanning sneller laten zakken
- Beter omgaan met triggers
- Weer rust in je systeem krijgen
- Thuis en op het werk meer balans ervaren
Praktische tips en tools
In het traject werk je niet alleen aan verwerking.
Je krijgt ook praktische technieken die je direct kunt toepassen.
Veel deelnemers ervaren juist deze praktische tools als zeer waardevol.
Tijdens je dienst
Technieken om spanning sneller te laten zakken en je lichaam uit een stressreactie te halen op het moment dat het oploopt.
Na een incident
Manieren om overprikkeling te verminderen direct na een heftige gebeurtenis, zodat het zich niet opbouwt in je systeem.
Thuis in je vrije tijd
Oefeningen om je stressreacties eerder te herkennen, zodat je focus en controle terugpakt en echt kunt ontspannen thuis.
"Het doel is dat je zelf tools ontwikkelt die je altijd kunt gebruiken, ook na afloop van het traject."
Rust & Herstel
Volledig traject van 10 sessies
€1350
- 10 sessies van 1,5 uur
- Elke 3 weken een sessie
- €135 per sessie
- Betaling vooraf of in termijnen
Betaling in termijnen gaat in één keer vooraf of via automatische incasso (EPA-machtiging).
Waarom een traject?
Bij aanmelding committeer je je aan het volledige traject. Waarom? Omdat één sessie vaak weinig effect heeft. Eén sessie is een losse flodder.
Klachten zoals stress, overprikkeling en trauma bouwen zich meestal op over een langere periode. Tussen de sessies zit daarom ongeveer 3 weken, zodat je systeem de tijd krijgt om veranderingen te verwerken.
Er is simpelweg tijd nodig om:
- Oude patronen te doorbreken
- Nieuwe vaardigheden te trainen
- Blijvende verandering op te bouwen
Gun jezelf
Rust & Herstel
Misschien twijfel je of het door mij ontwikkelde traject Rust en Herstel iets voor je is. Dat is begrijpelijk. Daarom kun je eerst een kennismakingsgesprek plannen. Het gesprek is vrijblijvend.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Heb je vragen, wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen, of wil je simpelweg ervaren of er een klik is? Vraag hieronder een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
" " geeft vereiste velden aan